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痛みが出ている時にはトレーニングは難しい
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    スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「痛みが出ている時にはトレーニングは難しい」です。

     

    野球や陸上など、痛みによって通常の練習ができないときに筋力トレーニングを行われる方がおられます。筋力トレーニングを行うことによって少しでもコンディションが良い方向に向かえばよいのですが、そうもいかないはずです。

     

    痛みが出ている場合、全身に影響が及び正しい動作が行えなくなっている場合が多々あり、筋力トレーニングも正しく行えていない場合が予測されます。また、筋力トレーニングの動作が痛みの悪化につながっているケースも多々みられます。

     

    痛みが出ていて練習を休まなければならない場合は、筋力トレーニングよりも正しく動けるカラダに戻すのが最優先になると思います。

     

    学校の環境によっては治療に行けない場合もあると思いますが、このような場合はまずストレッチに時間をかけてみてはいかがでしょうか。ネットで検索して行って無るのも良いでしょうが、基本となるストレッチの本を一冊購入しておくのも良いと思います。

     

     

    フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

     

    皆様のご活躍を応援しております。

    フィジカルデザイン

    | スポーツの痛み | 16:03 | comments(0) | - |
    県大会、中国大会の連戦お疲れ様です
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      スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「県大会、中国大会の連戦お疲れ様」です。

       

      様々な競技で県大会、中国大会など忙しい毎日が続いているかと思います。当店も非常に忙しくさせていただいており感謝しております。

       

      また、陸上競技においては、県大会、中国大会において、複数の種目で優勝のご報告もいただいており非常にうれしく思っております。

       

      連戦が続いておりますので、ケガを予防しながらパフォーマンスが出せるよう当店としても対応しておりますが、いつも通りご自分で行われるメンテナンスも重要となりますのでよろしくお願いいたします。

       

      今週は、中国五県対抗陸上競技選手権があるため、大学に進学された懐かしい顔ぶれを拝見することができました。また結果を楽しみにしております。

       

       

      フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

       

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      フィジカルデザイン

      | 当店からのお知らせ | 23:41 | comments(0) | - |
      織田記念陸上 2021 お疲れさまでした
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        スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「織田記念陸上 2021 お疲れさまでした」です。

         

        2021年4月29日に第55回 織田幹雄記念陸上競技大会が広島広域公園陸上競技場(エディオンスタジアム広島)で開催されました。

         

        当店のお客様も複数名参加されました。その中でも大会新記録で優勝される方もいらっしゃり大変嬉しいご報告をいただきました。非常に悪天候の中だったと思いますが皆様ご健闘されたと思います。

         

        昨年、今年と大会の開催自体が非常に危ぶまれる中、観客有での開催に大会関係者の方々に感謝したいと思います。

         

        今週も大会が続いておりますが、皆様、しっかりと再修正しながら挑んでいただければと思います。

         

         

        フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

         

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        | 当店からのお知らせ | 08:29 | comments(0) | - |
        お土産をいただきました
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          スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「お土産をいただきました」です。

           

           

          2021年3月17日〜18日に行われた2021日本室内陸上競技大阪大会、および3月25日〜29日行われた全国高等学校体育連盟陸上競技専門部強化合宿に参加されたお客様より早速お土産をいただきました。

           

          いつもお気遣いありがとうございます。特に強化合宿においては非常に良い練習・刺激があったとのことで今後ますますのご活躍を楽しみにしております。

           

          当店も益々のパフォーマンスアップが図れるよう全力でサポートしてまいります。

           

           

          フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

          https://physical-design.net/

           

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          フィジカルデザイン

          | 当店からのお知らせ | 21:18 | comments(0) | - |
          2021日本室内陸上競技大阪大会お疲れさまでした
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            スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「2021日本室内陸上競技大阪大会お疲れさまでした」です。

             

            2021年3月17日(水)〜18日(木)会場:大阪・大阪城ホール 大阪城ホールで行われた室内の大会です。シニアの部は「第104回日本陸上競技選手権大会・室内競技」として開催され、ジュニアの部は、U16、U18、U20が実施されました。

             

            各競技の結果は会期のサイトの通りです。

            https://blog.neet-shikakugets.com/nihon-shitsunai-rikujo-osaka-20190202-results#men-u20-60mjh-heat

             

            当店からもU20で複数名のお客様が参加されました。特に高校3年生の方においては、新型コロナなどの影響により思うような練習を積み重ねることができないまま本当に最後の大会となり複雑な思いがあったと思いますが、無事に大会が開催されて安心いたしました。

             

            高校を卒業される方のほとんどの方は県外の大学に進学されるため、フィジカルデザインも同時に卒業となります。多くの方が中学生からご利用いただいておりますので、中高一貫校のように6年間のお付き合いがあったということになります。

             

            徐々に成人として成長していく姿を見守っていくのは親のように頼もしい反面、県外への大学進学はさみしい面もありますが、大学へ進学されてもご自分の信念を貫き通し人生の楽しさを味わっていただきたいと願っております。

             

            人は誰もが役割を持っています。そのため今明確な目標がなくても大丈夫です。しかし自分の興味のあることであれば何事も本気で行ってください。その信念があれば必ずやるべきことが見えてきます。

             

             

            フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

             

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            フィジカルデザイン

            | 当店からのお知らせ | 00:50 | comments(0) | - |
            お客様の声「ここに来ればなんとかなる」
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              スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「お客様の声 ここに来ればなんとかなる」です。

               

              シーズンも近くなり皆様の練習も実際の競技に近いものとなっているようで身体のメンテナンスも欠かせませんね。

               

              先日、お客様から「ここに来れば何とかなるので、思いっきり練習できるんです」との声をいただきました。

               

              私にとっては皆様が最高の練習を行われることによって、結果を出し続けていただくことが良い仕事ができたかなと思う瞬間なので、「思いっきり練習できる」と言っていただけることは最高の誉め言葉をいただいたことになります。

               

              思いっきり練習でができているということは、今後予定されている試合や記録会など楽しみしかありませんね。

               

              これからもできる限り皆様のサポートをさせていただきます。

               

              フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

              https://physical-design.net/free/conditioning

               

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              フィジカルデザイン

              | 当店からのお知らせ | 00:51 | comments(0) | - |
              広島商業高校 優勝記念タオルありがとうございました
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                スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「広島商業高校 優勝記念タオルありがとうございました」です。

                 

                 

                広島商業高校は、2020年夏の広島県高校野球大会において、広島商業高校と広陵高校との決勝戦で序盤から試合を有利に進め9-1で勝利し、見事に広島県夏2連覇を達成されました。

                 

                先日、3年生の選手が広島県大会優勝記念タオルをプレゼントしてくれました。昨年に引き続きお客様からプレゼントしていただけるということは本当にうれしい限りです。2連覇ですからね。

                 

                本来であれば、県大会優勝されたチームは甲子園で全国大会が行われる予定だったのですが、今年は新型コロナの影響で中止となり、選手たちはあまり多くを語りませんでしたが本当に悔しい思いをされたことと思います。

                 

                3年生の多くは大学に進学されると聞いておりますが、ぜひこれからも活躍していただきたいと思います。また、後輩で痛みやパフォーマンスで悩んでいる方があれば全力でサポートいたしますので引き続きよろしくお願いいたします。

                 

                フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

                 

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                | 当店からのお知らせ | 23:13 | comments(0) | - |
                新年のご挨拶
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                  スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「新年のご挨拶」です。

                   

                  新年あけましておめでとうございます。
                  皆様方におかれましては、新春を晴々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。昨年におきましては、格別のご支援を賜りまして大変感謝しております。

                   

                  年末年始においては、県外の方がお越しになられたり、大学に進学された方が帰省され懐かしい顔が見れたなど、新鮮な年末年始となりました。スポーツにおいては、なんとか全国大会なども開催されており一安心しております。

                   

                  2021年におきましても、より一層お客様に支援できますよう攻めの姿勢で向かって参ります。さらに上を目指しお互いに試行錯誤していきましょう。本年も引き続きお願い申し上げます。

                   

                   

                  フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

                   

                  皆様のご活躍を応援しております。

                  フィジカルデザイン

                  | 当店からのお知らせ | 23:27 | comments(0) | - |
                  2020年 今年も大変お世話になりました
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                    スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「2020年 今年も大変お世話になりました」です。

                     

                    2020年 世間は大変あわただしい中、当店ご利用のお客様においては多数ご来店いただきまして大変感謝しております。2021年においては、皆様にとって少しでも良い年になることを切に願っております。

                     

                    来年は1月3日より通常営業にてスタート致します。来年においても皆様のご希望に添えるよう研究してまいりますのでよろしくお願いいたします。それでは、皆さま 良いお年をお迎えください。

                     

                    フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

                     

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                    フィジカルデザイン

                    | 当店からのお知らせ | 22:39 | comments(0) | - |
                    足首捻挫で行うアイシング
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                      スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「足首捻挫で行うアイシング」です。

                       

                      先日、足首の捻挫後の痛みでお越しいただいた方からのご質問で、捻挫をした場合のアイシングはどのように行うのが良いのかというご質問をいただきました。

                       

                      スポーツを行われている方で、捻挫にはアイシングを行った方が良いとご存知の方も多いと思いますが、どのくらいの時間行えばよいか迷っておられる方も多いと思います。

                       

                      アイシングを行う時間は1回20分程度です。アイシングを行った方が早く治ると思われて長時間行うと凍傷になることもありますので注意が必要です。

                       

                      アイシングを行うと最初は冷たくて痛い感覚になります。しだいにピリピリした後に感覚がなくなってきます。感覚がなくなってくるとしっかりとアイシングできていますので終了します。

                       

                      その後、60分程度で患部の感覚がしっかりと戻ってきますので、再度アイシングを行っていきます。これを1日数セット2〜3日間行っていきます。私の経験では1日4セット程度でも十分に効果があると思います。

                       

                      捻挫後すぐにアイシングをすることによって、血管を収縮させ腫れを抑えるとともに、痛みが緩和されます。また組織の代謝を抑え損傷部の拡大を防いでため改善を早めることになります。捻挫をして30分以内にアイシングを開始するのが効果的であると考えられています。

                       

                      アイシングの方法はビニール袋に氷を敷き詰め患部にフィットさせるようにします。冷たすぎる場合や、大きな保冷材などを用いる場合は凍傷を防ぐ目的で患部との間に薄いタオルなどを挟むことをお勧めします。

                       

                      捻挫を繰り返してしまう方もおられますが、捻挫も全身的な原因があります。捻挫でお悩みの場合スポーツ治療の専門家にご相談されることをお勧めしています。

                       

                       

                      フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。

                       

                      皆様のご活躍を応援しております。

                      フィジカルデザイン

                      | スポーツの痛み | 00:34 | comments(0) | - |
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