スポーツの痛み改善専門スポーツ整体 フィジカルデザインのブログです。皆様、いつもご利用いただき誠にありがとうございます。本日のテーマは「冬季トレーニング、オフシーズンで行うトレーニングを最高のコンディションで行う」です。
オフシーズンに入り冬場のトレーニングが始まった競技もあることと思います。シーズン中の練習やトレーニングとは異なり、頻度やセット数も多くなりカラダへの負担もかかってきやすくなります。
当店をご利用いただいているお客様には何度かお話したこともあると思いますが、来シーズンの結果を出すためには、この冬場のトレーニングを最高に良いコンディションで行っていくことが重要になります。
しかし、多くの方が練習やトレーニングによる疲労や不調を残したまま、さらにハードな練習やトレーニングを毎日積み重ねていくため、結果的に動けないカラダづくりをしてしまっています。そして最終的にはシーズン中のケガにつながっていきます。
来シーズンの結果を出すために最も重要なことは、最高のコンディションでキレキレのカラダでオフシーズンの練習やトレーニングを行っていくことです。そうすることでどんどんパフォーマンスや技術の向上も得られやすくなります。
そのために、カラダのコンディション調整も積極的に取り入れていくべきです。入念なコンディション調整はプロ選手だけが行うものではありません。コンディションが整っていれば毎日の練習がさらに充実して楽しめるものになっていきます。
フィジカルデザインは、スポーツ選手の痛みへの対応だけではなく、スポーツ選手のコンディションについても徹底的に研究しております。なお、スポーツ選手の痛み、コンディションについてはフィジカルデザインのサイトをご覧ください。
皆様のご活躍を応援しております。
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